2014年2月アーカイブ

近年アメリカで注目されているオーバーナイトダイエット。
これは、筋肉の量を落とさずに体重を減らすことによって、寝ているだけで痩せるという夢の様なダイエット方法です。

それでは、具体的にどのようにすればいいのでしょうか?

まず、オーバーナイトダイエット最大の特徴は、一週間のうち1日だけ朝・昼・晩の食事をスムージーにするということ。どの曜日にスムージーを飲んでもOKですが、一度決めたら毎週その曜日はスムージーで過ごすようにしてください。

また、ほかの日にちの食事は肉や魚、乳製品など、筋肉を発達させるような食事を心がけるのが大切です。
野菜ももちろんですが、動物性のタンパク質を摂ることが大切だと言えるでしょう。

そのほか、プロテインなどをスムージーに混ぜるのもいいですね。
プロテインは筋肉の育成を促進させてくれるので、よりオーバーナイトダイエットの効果が見込めます。

最初はお腹が空いてつらいかもしれませんが、空腹を感じそうになったら寝てしまってOK!
ぜひ一度、試してみてはいかがでしょうか?
どうしても空腹が苦手ならこちらを参考に、キャビテーション安全性研究室

このアーカイブについて

このページには、2014年2月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。

前のアーカイブは2014年1月です。

次のアーカイブは2014年3月です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

カテゴリ

  • スポーツ
  • ネット
  • ペット
  • 仕事
  • 借地権売買
  • 地域
  • 教育
  • 日記 (2)
  • 生活 (5)
  • 趣味
  • 通販

ウェブページ

2017年9月

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30